Blogpepe le pew

Skip to content

Tillstånd – Beteende… hur kan vi använda det optimalt?

Postad av: Cruise
November 25, 2009

En titt på vad ditt tillstånd kan göra för dig, när du använder det väl…

kids_happy

Har du någon gång upplevt att du vit på topp? Haft känslan av att du inte kan gör någonting fel? Ett tillfälle där allt du gjorde tyckets fungera?

Kan ske i en fotbollsmatch när alla passningar satt? Kanske i en pingis match när du träffade bollen på precis rätt sätt varje gång? Eller kanske under ett sammanträde där du satt inne med alla lösningarna?

Kanske gjorde du dessa dagar till och med någonting du aldrig trott dig kunna göra.

Du har alldeles säkert också haft motsatta dagar, då allt gick fel, ingenting du gjorde fungerade, saker du brukar göra med lätthet misslyckas du nu med… allt gick galet!

Hur kan det komma sig att det bli så? Du är ju samma person, du borde väl ha tillgång till samma resurser hela tiden?

Skillnaden ligger i vilket mentalt och kroppsligt tillstånd du har vid de olika tillfällena. Det finns en mängd olika tillstånd man kan ha och ofta har man flera olika tillstånd samtidigt, några positiva tillstånd är: Tillit, kärlek, inre styrka, glädje, lycka, tro, självförtroende. Dessa tillstånd skapar ofta kraft och energi. Några negativa tillstånd skulle kunna vara: Förvirring, depression, rädsla, oro, ledsnad, bitterhet, ångest. Dessa tillstånd skapar ofta kraftlöshet.

Vi upplever alla både bra och dåliga tillstånd. Och vårt beteende kommer att präglas av det tillstånd vi befinner oss i, i olika situationer. Och ofta upplever vi begränsningar när vi är i ett negativt tillstånd medan vi kan känna oss oövervinneliga när vi befinner oss i ett positivt tillstånd.

Skillnaden mellan en person som lyckas och en som misslyckas är ofta att den person som lyckas har förmågan att försätta sig i och bibehålla ett tillstånd som hjälper och underlättar för dom.

Så hur får man ett visst tillstånd? Kommer det bara automatiskt eller gör man någonting? Hur skulle det vara om du bara kunde knäppa med fingrarna när du ville och direkt komma in i ett resursrikt och positivt tillstånd? Och går det?

Tillståndet har två stycken huvuddelar:

  1. Våra inre föreställningar
  2. Vårt fysiologiska skick och hur vi använder den

Om du förändrar dessa (eller en av dessa) delar så skiftar ditt tillstånd

Våra inre föreställningar är till exempel: vilka bilder vi målar upp i vårt inre, vad du säger till dig själv om olika saker

Vårt fysiologiska skick är vår kroppshållning, andning, tempo och övriga kroppsliga företeelser

Ett exempel på inre föreställningar: din flickvän kommer hem senare än hon utlovat, de föreställningar du gjort om hennes sena ankomst kommer att påverka ditt tillstånd när hon kommer hem och därigenom det beteende du visar upp mot henne. Vi säger nu att har föreställt dig att hon har vart otrogen… känner du att ditt tillstånd sakta förändras? Låt säga att du istället föreställer dig att hon kan ha råkat ut för en olycka… hur känns det annorlunda? Om du sedan hel enkelt föreställer dig att hon har fastnat i trafiken…?

Den första föreställningen kommer troligen leda till någon sorts tillstånd av frustration och vrede, svartsjukhet, medan den andra kommer leda till oro, och lättnad när hon kommer hem, den sista kommer antagligen vara den som känns allra bäst… på ditt alldeles egna sätt!

Ett exempel på Vårt fysiologiska tillstånd: Sätt dig ner i en stol en stund, sätt ner dina armbågar på dina knän, lägg ditt huvud i dina händer och titta ner i golvet och börja känna dig deprimerad… bra, sätt dig nu rakryggad i stolen, håll ditt huvud högt och lägg till ett brett leende på läpparna och försök att bli deprimerad nu samtidigt som du behåller din fysiologi… det går inte va?

Ett annat exempel: försök känna dig lugn samtidigt som du andas i ett väldigt snabbt tempo, andas sedan långsamt och lägg märke till skillnaden

Du har här fått stora bevis på att du enkelt kan ändra ditt tillstånd, genom att ändra dina inre föreställningar och –eller din fysiologi. Kraftfullt!!

Excellenskedjan: Andningen påverkar din fysiologi, som influerar ditt tillstånd, som avgör ditt beteende och din prestation.  När du vill förändra din prestation, förändra ditt tillstånd genom att skifta fysiologi, för att skifta fysiologi, andas annorlunda.

Andning                Fysiologi                Tillstånd                Prestation!

Så vad är det som gör att olika människor ”får för sig” olika saker? Det kan bero på flera saker, till exempel: tidigare erfarenheter av en viss händelse, referenser fån hur vänner och familj brukar hantera liknande situationer, hur din dag har varit, och hur du i allmänhet ser  på saker och ting, är glaset halvfullt eller halvtomt?

Jag har tidigare i manualen tagit upp hur du kan ändra på dina föreställningar och förändra ditt beteende, gå tillbaka och upprepa om det behövs.

Kartan är inte verkligheten: Det vi ser hör känner och förnimmer på andra sätt är inte verkligheten, utan vår tolkning, våra föreställningar om verkligheten. Vilket medför att nu när du är medveten om detta kan börja att medvetet skapa föreställningar som stärker dig. Varje händelse du är med om kan ”ses” på olika sätt, och du har möjlighet att själv bestämma synsätt när du nu är medveten om detta, även de värsta tänkbara händelserna kan ses på ett sådant sätt som stärker dig!

Hur vi klarar oss i livets olika moment beror till stor del på vår förmåga att skifta våra tillstånd och vår förmåga att kunna kontrollera dessa så att de stärker oss. Att ha ett resursrikt tillstånd att kunna ta fram när du vill är ett effektivt verktyg för att skapa bra förutsättningar för dig själv, på nästa sida finner du en process för detta.

Som jag tidigare sagt har våra föreställningar en tendens att fungera som självinfriande profetior. Om du föreställer dig att något kommer misslyckas så hamnar du i ett negativt tillstånd och risken är stor att du misslyckas, medan om du gör tvärtom, föreställer dig att du kommer lyckas kommer du också att göra det. Det du fokuserar på dras du mot, oavsett om det är positivt eller negativt

När vi ändrar våra inre föreställningar och vår fysiologi ändrar vi som sagt vårt beteende, det som avgör exakt vilket beteende vi får är de modeller vi har av beteende i detta tillstånd, vilket skiljer sig mellan olika personer beroende på olika erfarenheter

Ni kommer ihåg övningen när du föreställde dig att din flickvän hade vart otrogen när hon kommit hem för sent? Det beteende du visar upp för henne i detta tillstånd kan mycket väl leda till att hon då börjar längta sig bort till någon annan. Även om det inte var så innan, ditt beteende påverkar andra!

Således: Ta kommandot över din inre kommunikation, så kommer du att kunna åstadkomma positiva resultat hela tiden.

Om du någon gång utfört ett toppresultat inom ågonting eller haft ett beteende du älskade så kan du enkelt återskapa detta genom att göra så här:

Återskapa de inre föreställningar du hade inför detta och för över mönstret till dina framtida situationer. Se tillbaka på din gamla bedrift och notera din fysiologi och hur du använder den för att återskapa samma strategi över din fysiologi även inför dina framtida utmaningar!

För att ta fram tillstånd hos andra, använd fraser som: har du någonsin känt dig…, kan du komma ihåg en gång när du…, du vet hur det känns när… osv. Det vill säga du får personen att leva sig in i ett visst tillstånd genom att fokusera på det. Se till att personen verkligen lever sig in och är associerad!

/// Cruise

RÖSTA
+9 poäng, 9 röster

Lifemanship.

( 3 ) Kommentarer

Identitet, vem är du? egentligen… och varför?

Postad av: Cruise
November 20, 2009

Vem är du? Vem har du varit och vem vill du vara? Fundera på det ett tag… medan du gör det glassar jag, Dennis och Emma i solen i thailand ;)

LionMirror

Vad är egentligen en identitet?

Med inspiration av bla Richard bandler, John Grinder, Tony Robbins, Chris Howard och Tad James skulle jag identifiera begreppet så här:

Din identitet är de uppfattningar du använder för att definiera din egen individualitet, det som gör oss till de unika personer vi är gentemot andra individer.  Samt vår känsla av visshet om vilka vi är och de värderingar vi har, vilka skapar de ramar vi lever inom.

Din identitet är inget annat än de val du gjort om vem du är, baserad på tolkningar av dina erfarenheter. Du väljer med andra ord din egen identitet och du har således makt att förändra den när helst du vill.

Din kapacitet är konstant, men hr mycket av den du använder beror på den identitet du valt åt dig själv. Om du till exempel känner dig som en väldigt självsäker person kommer du att skaffa de beteenden som passar din identitet som en självsäker person, detta gäller vilken identitet du än väljer för dig själv, en mes, en stjärna, en mästare, en förlorare, vilken du väljer kommer att påverka hur mycket kapacitet du kan använda

En intressant sak är det som ofta händer i skolan, någon lärare säger att en elev inte är något läshuvud, eller att ett barn har svårt att lära sig och vips så har barnet förenat påståendet med sin identitet och ser sig själv som en korkad person med inlärningssvårigheter, detta kommer att påverka hela hans skolgång och säkerligen hans liv utanför skolan också om han inte tar sig därifrån.

Skolan är också en sådan miljö, barnen är där för att lära sig och läraren vet allt, vilket leder till att det läraren säger tar barnet som en sanning, vilket kan vara farligt ibland. Om du ställs inför en liknande situation igen så notera att det är vad den personen tror om dig, inte alls som det är, det är din identitet.

Vidare fungerar det på motsatt sätt också, den personen som andra uppfattar att du är kommer påverka hur dom bemöter dig, även möjligt hur du ser på dig själv

Hur har din nuvarande identitet skapat?

Den identitet du har nu är den etikett du har valt att sätta på dig själv efter de tolkningar du gjort av det som hänt dig under din livstid. Troligtvis har du påverkats av din omgivning på vissa sätt, genom vänner, familj och andra yttre omständigheter som har åsikter om dig och talar om för dig hur du är och hur du ska vara, många låter denna etikett som omgivningen valt få företräde gentemot den etikett man själv vill ha, min fråga är, kan det verkligen kännas kongruent?

Det är viktigt att vara kongruent med den identitet du har valt för dig själv och att du inte utger dig för att vara en viss person men i ditt beteende visar upp en helt annan, en sådan person blir ej trovärdig och kommer ej tas på allvar, medan om du är konsekvent med den identitet du valt kommer du att uppfattas som lojal och ärlig och som en person att räkna med (välj din identitet, låt beteendena komma automatiskt genom att kongruent fråga dig själv hur du vill bete dig i olika situationer och invänta svar). Du kommer automatiskt att upptäcka om något känns inkonsekvent och gör de det så är inte det någon big deal, leta i ditt inre så kommer du att hitta lösningen. Det är omöjligt att skapa ett nytt beteende som inte är konsekvent med den identitet du valt utan att det känns inkongruent

Om detta skulle ske så se efter om du kan korrigera beteendet så det känns rätt

När du utvecklar nya uppfattningar om vem du är kommer ditt beteende att förändras för att stödja den nya identiteten.

Vi måste också kunna särskilja på vem du är och vad du gör, människor är inte deras beteenden. E person som tar droger tar droger, han är inte en drogmissbrukare, han är som sagt en människa som tar droger.

Det är betydligt krångligare för en person att ändra vem dom är än att ändra ett beteende, därför kommer det vara mycket svårare för killen som tar droger att sluta med det om han ser sig själv som en drogmissbrukare, det är ju den han är, så är det ju bara, medan om han är en kille som tar droger kan välja att sluta med det. (Till exempel genom att ändra föreställningen om sig själv till att han är en mycket hälsosam person)

Nyss skrev jag att personer inte är deras beteenden, men trots det så är det på en persons handlingar du verkligen ser vilken identitet de har på sig själva, det är lättare att ljuga med ord än med handlingar, se till att dina ord och handlingar är inkonsekventa för att skapa en kongruent identitet.

Så… vem är du nu då? Ta några minuter och fundera på detta… gör så här… sätt dig ner och slappna av, börja fundera på vem du är och lägg märke till hur du blir mer nyfiken för varje sekund som går… skriv ner alla svar som dyker upp och sätt sedan ihop ditt egna id-kort med de anteckningar som du själv tycker speglar dig bäst och var ärlig… vad du än kommer fram till så kom ihåg att du kan ändra din identitet när som helst om du inte skulle vara nöjd med den! Allt du behöver göra är bara att ändra på dina föreställningar om vem du är och sedan låta ditt omedvetna bekräfta att din nya identitet känns kongruent och sedan kommer du automatiskt förändra ditt beteende för att hamna i linje med den nya identiteten du givit dig själv

Jag brukar ge mina klienter och även vänner och bekanta denna ”övning” när det gäller identitetsförändring:

Föreställ dig att du kommer till en helt ny plats, en plats du aldrig vart på förut, där ingen känner dig, där du har möjligheten att bygga upp den identitet du innerst inne alltid velat ha. En identitet där du känner att du har alla de kvalitéer du vill ha i ditt liv, där du vet att du kan uppnå allt du vill.

Notera hur den här personen som ser ut som du agerar, hur använder han sitt kroppsspråk?, Vilken kroppshållning har han, vad har han för attityd och förhållningssätt? Hur pratar han? Hur andas han? Notera så många detaljer om den här personen du bara kan och när han är enligt dig helt perfekt så kliv in i bilden och låt allt det denna personen har även spridas i din kropp.

Fråga nu dig själv om det är något mer du behöver eller behöver göra för att din identitet ska vara fulländad… invänta svar, om svaret blir att något mer behövs så ta reda på vad och lägg till detta, fråga sedan igen om något mer behövs för att din identitet ska vara fulländad, när du anser dig ha din fulländade identitet låt känslan stärkas ytterligare på alla sätt du kan tänka dig och när känslan av att du är han är maximal så uttala några väl valda ord, gör en gest, eller måla upp en speciell bild för ditt inre öga, eller gör alla tre saker och på så sätt förankra detta tillstånd och detta beteende och denna identitet med dessa företeelser.

Tala nu om för din omgivning att du har förändrats och att dom får lägga märke till hur själva, dom kommer antagligen att påverkas och förändra deras beteende gentemot dig vilket gör det lätt för dig att behålla denna nya identitet,

Du kan nu också när som helst uttala orden, göra gesten eller måla upp bilden igen för att ledas in i detta tillstånd igen om du ändå skulle tappa det någon gång

Känn dig fri att skapa din alldeles egen mästaridentitet du alltid drömt om…

Och kom ihåg att vi lever i en dynamisk värld, fråga dig själv vem du är ibland för att se om det dykt upp nya händelser som påverkar hur du ser på dig själv, din identitet är som jag nu sagt inte statisk utan kan förändras på ett ögonblick av dig

Strunta i vem du har varit, börja var den du vill vara… NU!

/// Cruise

RÖSTA
+10 poäng, 16 röster

Lifemanship.

( 0 ) Kommentarer

Pepe le Pew

Postad av: Molior
November 13, 2009

Du kanske har lagt märke till en ny figur uppe i det högra hörnet här på bloggen och funderar vad eller vem det är. Om du inte vet det så är du ingen sann Lifeman! Därför tänkte jag berätta om för dig som inte vet att det är ingen mindre än Pepe le Pew. Warner Brothers egna mästerskunk. Han har blivit en maskot för oss på LifeManShip och vi refererar ofta till honom på många sätt. Börja med att titta på ett avsnitt med Pepe le Pew här under så ska jag fortsätta förklara.

Så varför har nu Pepe blivit vår lilla maskot? Ända sedan ett år tillbaka då jag skrev artikeln “Ta det luuugnt” så har Pepe varit en liten favorit för mig. Just för att han står för precis det jag skrev om i den artikeln. För att sammanfatta det jag skrev om då så var det ungefär såhär:

Tålamod är ett förfinat sätt att visa självförtroende på. För om du har tålamod så sänder det ut signaler om att du tänker på att du redan vet om att hon är din, det är bara en fråga om tid.

Och det är precis så som Pepe le Pew gör. Allt katten Penelope gör ser han som att “Oh lala, hon tänker begå självmord för att visa sin kärlek till mig” eller “Oh lala, hon tror att hon gör sig själv mer attraktiv genom att spela svår… och det funkar“.

Allt som försigår i hans tankar är “Oh lala“. Ännu en grej som blivit något vi ofta säger. När vi fick punka och hamnade i middle of nowhere på väg till Göteborg i april (för seminariet) så fick vi alla “Oh lala” i huvudet. Ingenting funkade, bultarna satt fast som F.A.N. trots att 3 av oss i bilen var muskelknuttar fick vi inte loss de med våra krafter och så var vi mitt i ingenstans. Men med “Oh lala” i våra huvuden så gjorde vi allting roligt och vi lyckades till slut efter 2 timmar att ordna allt. Om vi inte hade “Oh lala” i våra tankar hade vi säkerligen kunnat bli sura på varandra minst 20 gånger på grund av olika situationer som hände. Vi hade kunnat bråka om saker och ting och gjort saken ännu värre. Men precis som Pepe le Pew, vår mästare, lärt oss så är ALLTING “Oh lala” och därför så konspirerar hela världen för vår lycka.

Även Pook har skrivit om just detta mindset som ni kan läsa om på bloggen här.

Så nästa gång du får ögonkontakt med en tjej på gatan, i skolan, på jobbet eller på krogen så tänk alltid “Oh lala – she must really like me, thats why she gave me the look. Guess what, i like you too girly girly”… självklart med Pepe le Pews röst i tankarna. Jag kan garantera att all så kallad Approach Anxiety (AA) kommer försvinna och det ger det bättre möjlighet till att få henne på fall.

Jag kommer förmodligen att referera tillbaka till denna post framöver iom att Pepe står för så mycket inom seduction än du vet i dagens läge :)

RÖSTA
+6 poäng, 6 röster

Lifemanship Seduction Videoklipp.

( 0 ) Kommentarer

Föreställningar – en djupare titt

Postad av: Cruise
November 12, 2009

Hej Alla Lifemen, och alla andra också :)… Idag tisdag kl 18.45 lyfter mitt plan mot thailand, det ska bli så sjukt skönt!!! kommer att vara där i en månad och är hemma igen i mitten på december :) jag kommer posta när jag får tid och lust och tillåtelse från tjejen hehe :) nej då men ett inlägg i veckan ska jag säkert kunna åstadkomma iaf! tills nästa gång vi ses här i bloggen, ha de riktigt nice här hemma, och här kommer dagens heta ämne från mig, Cruise! Enjoy

Ps. kom fram igar… sjukt skont ska jag saga :) nu skacruise ta en skon thaimassage och sen glida ner till stranden ;) se ya later :)

SuperShawngirl

En utav de största föreställningarna jag stöter på är denna: Jag kan inte påverka det som omgivningen gör mot mig, det är omgivningens fel att mitt liv ser ut som det gör.

Vilket får mig att återigen trycka på det här: Det är inte det som hänt med oss som format oss, utan våra föreställningar om vad dessa händelser betyder.

Det är alltså aldrig miljön, det som händer som direkt formar oss utan det som formar oss är den betydelsen vi ger det som händer. Föreställningar är det som utgör skillnaden mellan ett glädjefyllt liv och ett olyckligt liv, föreställningar är de som skiljer en hjälte från en bov.

Föreställningar kan vara medvetet eller omedvetet skapade, ofta är dom omedvetet skapade och är då skapad efter egna erfarenheter som sedan har generaliserats till föreställningar, våra föreställningar bestämmer om vi ska se på en händelse som positiv eller negativ, som smärtfull eller njutbar. Beroende på hur våra föreställningar ser ut skiftar våran livskvalitet. Du kommer i den här manualen lära dig att förändra föreställningar och medvetet skapa nya.

Dina föreställningar om olika saker har en tendens att fungera som självuppfyllande profetior, föreställningar har kapaciteten att både skapa och förgöra och när du väl befäst en föreställning och den blivit sant för dig så kommer du sedan att filtrera händelser, information och beslut genom denna föreställning, därför är det viktigt att vi lär oss att medvetet välja våra föreställningar så att vi istället för att begränsa oss själva öppnar dörrar för nya storartade möjligheter.

Som jag nämnde under delen om förändring så är föreställningar en mycket värdefull tillgång, ändrar du en föreställning kommer ditt liv att förändras på något sätt, om du till exempel har en begränsande föreställning och förändrar den till en positiv kommer hela ditt beteende att förändas som följd av detta

Föreställningar anses av många forskare vara så kraftfulla att du när du tror fullt ut på något kan utföra ”mirakel” med dig själv, ett exempel här är placeboeffekten, man är så säker på att den medicin man får kommer att hjälpa så att även om du får ett helt neutralt ämne så blir du bättre, intressant! Och om detta nu är fallet, föreställ dig vad du mer kommer att kunna utföra med helt obegränsade föreställningar som servar dig och ditt liv precis så som du vill ha det.

Så vad är en föreställning då?

En föreställning skulle kunna beskrivas som den känsla du har inför en viss sak, om jag har en föreställning om att jag är smartast på jorden så är det jag egentligen säger att jag känner mig som den smartaste människan på jorden

Skillnaden mellan en vanlig tanke och en föreställning är den vissheten du känner inför tanken, (vissheten kan till exempel komma från tidigare referenser, eller erfarenheter) om du säger till dig själv: jag är sexig, samtidigt som du tänker att, nej jag är inte alls så sexig, så känner du dig inte sexig och du är inte säker på att det är så, medan om du säger till dig Själv att du är sexig och verkligen tycker det, du kanske har referenser från tidigare erfarenheter som hjälper dig att känna dig säker på det eller så är det bara så att du passar in på ditt ideal av vad som är sexigt, så fort det är en föreställning istället för en tanke kan den bli oerhört kraftfull

Så att skapa föreställningar är ganska enkelt, ta en tanke, eller det du vill göra till din nya föreställning, se om du kan hitta referenser som stödjer detta från ditt egna liv, kan du inte det så kan du även skapa egna referenser ur luften, börja tro på din nya föreställning och liksom med dina referenser spelar det ingen roll om den är ”sann” eller ”Inbillad” om den är ”korrekt” eller ”felaktig” när du väl accepterat den och den blir sann för dig kommer dan att erbjuda stora möjligheter, det du enligt mig bör gå på när du skapar dina föreställningar är vilka som ger dig mest styrka samtidigt som det känns helt kongruent för dig

Föreställningar är så effektiva på grund av att hjärnan inte kan skilja på en verklig händelse och en riktigt bra föreställning, vilket medför att om du tror på och agerar utifrån dina egna sanna föreställningar kommer din hjärna att bekräfta detta som verklighet

Detta är ju logiskt, eller hur? Många människor begränsar sig genom att (medvetet eller omedvetet) ställa in sina föreställningar på att bekräfta att det som är möjligt är möjligt och det som är omöjligt är omöjligt, och liksom med andra föreställningar fungerar dessa begränsande också så att när dom är sanna för dig så filtrerar du genom dessa och vips är du begränsad, dessa människor har en tendens att aldrig ens försöka nåt dom är osäkra på, dom är ju säkra på att det är omöjligt, jag har ändrat mina föreställningar så att jag ser det mesta som möjligt, samt att jag anser mig själv ha det som behövs för att kara det jag vill

Till exempel inom friidrotten, för länge sen ansågs det omöjligt att springa 100 meter under 10 sekunder, sedan var det en man som klarade detta och dödade den föreställningen, ett år senare hade 20 personer till klarat sig under 10 sekunder och allt berodde på deras nya föreställningar om vad som är möjligt

Folk utvecklar så ofta föreställningar som begränsar dom själva och sin förmåga, istället för att tvärtom öppna möjligheter genom att se sig själva som resursrika, och när du ger dig själv dessa möjligheter kan du uppnå stora saker, till och med saker som andra människor uppfattar som omöjliga.

Förändra dina föreställningar kan du göra på lite olika sätt, ett exempel är att du förknippar (förankrar) massiv smärta med din begränsande föreställning, det vill säga att du övertygar dig själv om att det inte är bra för dig för att det sårar dig på något sätt, detta kan göras genom att kongruent ifrågasätta en föreställning och invänta svar samtidigt som du förknippar den föreställning u vill ha istället med all njutning du är säker på att den kommer ge, detta görs på samma sätt, fråga kongruent och invänta svar från ditt inre.

Ett annat sätt är att du ser på en föreställning som begränsar dig och på ett kongruent sätt frågar dig själv hur du skulle kunna ändra på den föreställningen så att den tjänar ditt högre syfte

Alla människor har olika föreställningar, åsikter och övertygelser om hur saker och ting är och hur dom ska vara, du kan givetvis erbjuda andra hjälp med att ändra en föreställning som dom själva vill ändra på, du kan erbjuda dina synsätt på saker och ting, men du kan omöjligt ändra deras föreställningar utan att dom själva ger dig tillåtelse till det, respektera därför att alla har olika föreställningar och förhållningssätt och se varje sådan situation som en möjlighet för dig att utvidga din kunskap utifrån dina egna föreställningar

/// Cruise – in the sun

RÖSTA
+13 poäng, 15 röster

Hälsa Känslor Livet Lycka Psykologi Relationer Seduction Självutveckling.

( 0 ) Kommentarer

Förändring – Hur skapar man det?

Postad av: Cruise
November 9, 2009

Jag hör ofta människor göra uttalanden som låter ungefär så här: jag vill vara bra på att ragga tjejer, jag vill sluta röka, jag vill… jag vill… jag vill!

Och mitt svar på dessa utlåtanden blir alltid detsamma: så varför är du inte det då? Svaret jag då får tillbaka 99 % av fallen är… jag vet inte!

Här kommer min sammanfattning av vad som enligt mig kan skapa enorma förändringar i ditt liv! inspiration till inlägget kommer från material av bland annat Anthony Robbins, Paul Mckenna, Richard Bandler, John Grinder och Chris Howard!

strauss

Neil Strauss (Style) efter                      -                       Neil Strauss (Style) före

För att man ska kunna göra en bestående förändring i sitt beteende eller sin mentalitet eller fysik eller vad det nu kan vara för förändring du önskar finns det vissa kriterier eller vissa saker du behöver.

  1. Du måste vilja förändras, DU måste vilja förändra det du ska förändra
  2. Ställa nya krav på dig själv, med nya krav växer nya prestationer
  3. Förändra dina värderingar och förutfattade meningar om dig själv
  4. Byt strategi, börja att, utifrån det här fatta bättre beslut, och agera

Det som med andra ord krävs för att göra en förändring är att du vill förändras, att du tror att förändringen är möjlig, du tror på att du kan utföra förändringen och att du tar ett helhjärtat och kongruent beslut som ger dig något positivt.

Ett beslut är inte det samma som en önskan, en önskan är att säga: jag skulle vilja ha tvättbräda, medan ett beslut skulle kunna låta så här: inom 6 månaders tid ska jag ha en tvättbräda! Ett riktigt beslut förändrar ditt liv på en gång!

De resultat du uppnår är en effekt av de beslut du tar, vilket i sin tur innebär att ju bättre beslut du tar desto bättre resultat kommer du att kunna uppnå, ju mer du tror är möjligt och tror dig kunna utföra desto större saker kommer du uträtta!

Du kanske tror att en förändring är svår, ja, jag säger inte att alla förändringar är lätta, och jag hävdar inte att jag alltid gör världens bästa beslut, jag säger bara att du har full kontroll över ditt liv och dina egna tankar, värderingar, föreställningar, ditt emotionella tillstånd och även dina resultat. Vi har alla olika förutsättningar när vi föds, i form av välstånd, gener och liknande, men den fria tankekraften delar vi alla!

Jag vill här uppmuntra dig som läser att om det är så att du nu låter dig själv styras av yttre omständigheter, om du låter externa händelser påverka ditt tillstånd, om du har lagt över din beslutsprocess till ditt omedvetna, gör dig själv en stor tjänst och ta ett beslut här och nu, ett beslut som innebär att du från och med nu ska ta kontrollen över dig själv helt och fullt och aldrig mer nöja dig med mindre än vad du egentligen är värd. Ett helt nytt förhållningssätt!

Du kan förändra precis allt som har med dig och din kropp och själ att göra!

Och nu när du har blivit medveten om att du innan kanske har lämnat över din förändringsprocess till det omedvetna, som kanske hellre ser till så att allt går så lätt och så vanligt som möjligt men att du nu har möjligheten att helt medvetet styra dina förändringar och dina beslut så ska jag här tala om en del av de saker du kan förändra:

Du kan till exempel förändra detta: Dina föreställningar, Dina livsvärderingar, dina erfarenheter, De frågor du ställer dig själv, de känslotillstånd du upplever i varje situation, Din attityd, din mentala inställning, din fysiska status, ja allt!

Tre stycken beslut som kan göra stora verk för dig är:

  1. Dina beslut om vad du koncentrerar dig på
  2. Dina beslut om vad saker och ting har för betydelse för dig
  3. Dina beslut om vad du ska göra för att uppnå det du eftersträvar

Eftersom att olika händelser kan ses på olika sätt och utifrån olika perspektiv går det ofta att hitta både positiva och negativa förhållningssätt till dessa och genom att ta tillvara på det positiva i varje enskild situation kan du lära dig mycket

Kom ihåg vad Edison sa:  Nej jag har inte misslyckats, jag har kommit på 2000 sätt att inte göra en glödlampa på.

När du fattar ett beslut om till exempel ett resultat du ska uppnå, vem du vill vara som person eller vad som helst så kom ihåg att du inte behöver veta exakt hur du ska uppnå det, jag lovar dig att om du tar beslutet, med allt vad det innebär och sedan agerar på ett sätt som för dig närmre detta resultat samtidigt som du är flexibel nog att upptäcka vad som ger resultat och vad som inte gör det så kommer du att lyckas ta dig dit du vill! Vägen dit kommer med andra ord att formas under resans gång, se bara till att ta dig dit på ett kongruent sätt.

Ett beslut fattas alltid efter en av två anledningar, för att undvika smärta eller för att uppleva njutning. (att undvika något negativt eller uppnå något positivt)

Ett beslut bör alltid fattas så att du rör dig mot något som du önskar uppnå, snarare än att du strävar efter att undvika något. Ett beslut som är grundat på att undvika någonting är baserat på någon sorts rädsla eller smärta för något oönskat och kommer ofta inte leda till någon positiv reaktion.

Du har själv makten att koppla ihop olika saker med njutning eller smärta ,vilket innebär att du när du beslutar något alltid kan se till att du går mot ett positivt resultat. Om du kopplar ihop vissa beteenden med smärta kommer du inte vilja leva ut dessa beteenden medan om du kopplar beteenden till njutning kommer du definitivt vilja det, och du har som sagt själv makten att skapa kopplingarna!

Med kontroll följer ett ansvar

Jag vill förtydliga denna aspekt av det jag har framfört om förändringens väg, allt du har läst här, allt som står i manualen, allt du har lärt dig från andra källor är helt meningslöst, om du inte använder det! Kunskap som inte omsätts i handling kommer inte att utgöra någon skillnad varken för dig eller för någon annan, jag har här gett dig verktyg för att förändra ditt liv till något mer önskvärt om så finns, men ansvaret ligger på dig att ta till vara på dessa kunskaper och omsätta dessa till handling. Jag säger inte heller att du måste förändra, det är ditt val, Men när du väl har beslutat dig och börjar agera så lovar jag dig att du kommer hitta det du söker eller kanske rättare sagt… sökte!

”Jag kan bara visa dig dörren, du måste själv gå igenom den!”

Min egen erfarenhet av förändring

Det var för ca 4 år sedan nu, 4 år sedan som jag träffade en person som påverkade mig på ett enormt sätt. Det han i princip sa till mig var:  Dennis, du måste sluta låta allt runtomkring dig trycka ner dig på det sättet du gör och inse att du kan vara precis så som du själv vill vara.

Jo hej du tänkte jag och du tror verkligen på det där själv? Men jag lovade att jag skulle testa det, och jag kan säga så här! Du hade inte läst denna manual nu om det inte vore för att jag snabbt insåg att det han sa till mig verkligen stämde.

Jag var på botten av det jag ansåg vara mig själv… jag kunde topprestera utan problem, men det gav mig ingenting. Jag kunde visa en fasad utåt som visade att jag var i mitt esse, jag var lugn jag mådde bra, men inuti så kokade jag!

Jag lät mig tryckas ner av allt och alla, jag tog skuld för allt som hände i min närhet, jag var deprimerad och skyllde alla mina dåliga prestationer på det tillstånd jag då befann mig i och jag kom undan med det, men det kändes skit!

Jag insåg att den jag var, var ett resultat av mina tidigare beslut och handlingar

Så jag tog ett beslut som innefattade att jag inte en gång från och med denna dag, som nu var för fyra år sedan skulle låta yttre omständigheter ta kontrollen över mitt liv igen, ett beslut om att bli den som bestämmer över den kropp jag lever i!

Jag insåg snabbt att nästan allt jag då ägnade mig åt var sådant som jag varken tyckte om att göra, eller hade valt själv, tror du det kom som en chock? Och tror du det kom som en chock för alla runt om mig när jag helt plötsligt förändrades? Och tro nu inte att jag aldrig drabbas av liknande händelser som förut… skillnaden är att jag nu ser positivitet och möjligheter i det som sker!

Nu har det gått fyra år som sagt och jag sitter nu och skriver ett inlägg om, ja vad ska vi kalla det? Livskvalitet? Jag hoppas med hela mitt hjärta att mina inlägg kommer bli en droppe i ditt hav och att den kommer kunna ge dig lika mycket som detta har gett mig, vilket är ett liv där jag till skillnad mot innan lever ut min dröm och fattar mina beslut utifrån det som jag… känner!

Och personen som jag träffade, som ledde mig till förändring… Var ingen mindre än Skillz!! Love you man!! <3

/// Cruise

RÖSTA
+14 poäng, 14 röster

Lifemanship.

( 0 ) Kommentarer