Visualisera drömtjejen

• Försätt dig i ett avslappnat tillstånd (ex när du ska sova)

• Börja tänka på värderingar du vill dela med din drömtjej, kvalitéerna i förhållandet, passion, vilka värderingar du vill! Värderingar du vill att ditt förhållande ska upprätta

• Tänk nu på olika kvalitéer som hon måste ha för att ert förhållande ska bli allt de där du just kom fram till, (hon är…) och börja visualisera fram hennes utseende och beteende

• känn det som om hon redan var där med dig nu, se, känn och hör

• börja fokusera på känslan i din kropp, notera vart den befinner sig, när du noterat vart den finns så föreställ dig en ljusspiral som går från den platsen på dig till samma ställe på henne, och klick!

• Känn förbindelsen mellan er och notera hur underbart det känns, tacka dig själv för att du tog kontakt med tjejen

• visualisera en virvel där känslan finns som förstärker känslan ytterligare och som även sprider ut känslan i resten av din kropp

• Föreställ dig att du är i hennes kropp och upplever allt ur hennes ögon, öron och hennes känslor, säg alla de kvalitéer hon gillar bäst hos dig, och känn kärleken och känslorna hon har för dig

• gå tillbaka till din kropp och känn känslan av förbindelsen och tacka henne för att hon kommit in i ditt liv

En annan version av denna övning som jag har designat kallar jag för “en promenad med din drömtjej” och den går till så här:

Försätt dig i ett avslappnat tillstånd och se till att du känner ett lugn inombords

Föreställ dig nu att du går på en promenad med din drömtjej som har aaaallt det där som du vill att din drömtjej ska ha. Alla värderingar hon ska ha, alla egenskaper, den attityd och den livssynen hon har… lägg märke till dynamiken i ert förhållande, se hur lätt allt är mellan er! notera hur ni båda alltid har ett leende på läpparna med varandra och hur passionerat ni kysser varandra så att det känns ända in i hjärtat. titta henne nu djupt in i ögonen och bara känn dom känslorna du vet att ni delar med varandra. lägg märke till hur du är mot din drömtjej, vad är det du gör som tillåter henne att fortsätta vara exakt så som du vill ha henne? hur behandlar du henne? och hur får hon dig att känna?… just det… så där…

kom ihåg känslorna, ditt agerande och hur du är mot din drömtjej, och börja vara så mot tjejer och personer i allmänhet, och lägg märke till förändringarna ;P

nu kan du komma tillbaka till mig här på bloggen och läsa några viktiga sista rader om detta inlägg… här kommer de:

1. Detta är en visualiseringsövning och handlar om en drömtjej, det övningen går ut på är att få fram de värderingar och egenskaper du vill att din tjej ska ha och har inget med utseendet att göra i första hand, andra syftet är att få fram hur du är mot din drömtjej för att det ska fungaera så bra som möjligt.

2. alla tjejer som inte utav någon anledning stämmer in på din drömtjej beskrivning kan fortfarande vara riktigt bra tjejer, och om dom för dig inte kan bli flickvänner så kan dom ofta bli väldigt bra vänner.

3. börja inte välja ut folk innan du lärt känna dom, lär känna folk och låt er relation växa fram automatiskt genom era interaktioner

4. Min drömtjej visade sig ha fler bra egenskaper än jag visualiserade, och såg inte heller exakt ut som den visualiserade tjejen. så kom ihåg att det är en övning, och stirra dig inte blint på varken utseendet eller drömtjejens egenskaper, låt dom istället vara en guide, och en extra hjälp.

/// Cruise

Med inspiration av NLP tränare Mattias Karlsson och Chris Howard kommer här ett inlägg om NLP fenomenet Ankring. Här kommer det, Enjoy.. .

När som helst när du känner ett intensivt känsloläge (ett tillstånd) kommer händelser som sker i samband med detta att (ofta omedvetet) förknippas (förankras / associeras) till detta tillstånd, dessa händelser kommer sedan att framkalla detta tillstånd igen om de sker så att vi uppfattar dom, detta sker helt naturligt, och vi kan även själva installera eller ”sätta” ankare på oss själva och andra personer genom att på samma sätt associera ett speciellt tillstånd till en speciell händelse eller företeelse

Således skulle man kunna säga att: om du förankrar ett beteende med ett väldigt negativt tillstånd och negativa konsekvenser kommer du göra nästan allt för att undvika det beteendet! Samtidigt som om du förankrar ett beteende med ett positivt tillstånd och positiva konsekvenser så kommer du vilja ha det beteendet!

På så sätt fungerar till exempel rökning, de som röker har förankrat känslan som rökning ger till något positivt, något som de behöver. Om de förankrade om upplevelsen av rökning till en negativ känsla och samtidigt förankrade känslan av att vara rökfri till en väldigt positiv känsla skulle det vara lätt att sluta!

”Vi drivs inte av verkligheten, utan av våra uppfattningar om den”

En förankring kan göras med synintryck, ljud, känsloförnimmelser, smak eller lukt, det vill säga i alla representationssystem du kan även kombinera dessa för större effekt.

Så här sätter du ett ankare:

1. Lev dig in i ett tillstånd (ett minne, eller föreställ dig) och associera fullt
2. Sätt ankaret när känslan är på väg att bli som mest intensiv, på toppen
3. Bryt tillståndet
4. Fyra av ankaret och notera att upplevelsen uppstår, att ankaret fungerar

För att ett ankare ska bli så effektivt som möjligt:

1. Se till att tillståndet som ska ankras är rent och tydligt, kongruent
2. Se till att ankaret är unikt, det ska ej vara en vardaglig markering, unikt
3. Se till att det är ett ankare som kan fyras av om och om igen
4. Se till att få rätt intensitet varje gång du fyrar av det, för bästa effekt
5. Se till att timingen när du sätter ankaret är bra, när tillståndet förstärks

Människor har ofta inbyggda ankare redan, speciella ord för speciella känslor till exempel. Du kan locka fram dessa genom att fråga: du vet hur det är när allting känns helt grymt underbart… när allt bara flyter på och du vet att du kan klara av vad som helst! Vad skulle du kalla det? Han kommer då själv sätta ord på upplevelsen och sedan kan du använda det som ankare, se bara till att kontrollera att det fungerar i vanlig ordning

Du kan även notera vilket kroppsspråk, vilka ord, vilka gester vilken andning med mera en person har när han eller hon befinner sig i ett visst tillstånd sedan an du genom att använda samma kroppsspråk eller ord eller vad det nu var locka fram detta tillstånd i personen som omedvetet associerar till tillståndet

Ankarkollaps:

Om en person har ett negativt ankare som han vill bli av med så kan du göra följande

1. Ta reda på vad det är som utlöser det negativa ankaret
2. Förankra en positiv känsla på ett nytt sätt
3. avfyra båda dessa ankare samtidigt och se till så att personen går in i ett ”neutralt” tillstånd
4. Testa av och se att det negativa ankaret inte längre fungerar

Självankring är ett fenomen som jag själv använder väldigt mycket, detta innebär som det låter att du ankrar dig själv. Jag brukar personligen göra en övning som heter cirkeln av perfektion (finns i manualen) som går ut på att du förankrar olika egenskaper, tillstånd och mentalitet, you name it till en imaginär cirkel du ”målar” ut på golvet framför dig, sedan kan du när du vill föreställa dig cirkeln på golvet, kliva in och uppleva alla fantastiska känslor du uppfylls av.

Självankring kan även göras på så sätt att du förankrar en känsla eller ett tillstånd med ett par speciella ord, en speciell bild i ditt inre eller en gest eller egentligen vad helst du vill.

Inom seduction kan detta vara mycket användbart då du både kan ankra olika saker i tjejen du interagerar med samtidigt som du själv kan leda henne till ett tillstånd hon verkligen njuter av och sedan associera den känslan till dig, på så sätt fungerar du som ett ankare för det tillståndet och nästa gång hon ser dig är det troligt att hon går in i samma tillstånd igen.

Jag har till exempel en gammal flickvän jag var tillsammans med ett bra tag för några år sedan, jag har blivit ett starkt ankare för henne och så fort hon ser mig blir hon, som hon beskriver det, Varm i hela kroppen, allt känns rätt och bra hon känner sig nykär och hon känner att hon har allt. Med andra ord var det dessa känslor och saker hon ofta upplevde när det var hon och jag förut.

/// Cruise