Föreställningar – En Djupare Titt

  • En utav de största föreställningarna jag stöter på är denna: “Jag kan inte påverka det som omgivningen gör mot mig, det är omgivningens fel att mitt liv ser ut som det gör.”

    Vilket får mig att återigen trycka på det här: “Det är inte det som hänt med oss som format oss, utan våra föreställningar om vad dessa händelser betyder.”

    Det är alltså aldrig miljön, det som händer som direkt formar oss utan det som formar oss är den betydelsen vi ger det som händer. Föreställningar är det som utgör skillnaden mellan ett glädjefyllt liv och ett olyckligt liv. Föreställningar är de som skiljer en hjälte från en bov.

    Föreställningar kan vara ett medvetet eller omedvetet skapade. Ofta är det omedvetet skapade och är skapad efter egna erfarenheter som sedan har generaliserats till föreställningar. Våra föreställningar bestämmer om vi ska se på en händelse som positiv eller negativ, som smärtfylld eller njutbar. Beroende på hur våra föreställningar ser ut skiftar våran livskvalitet. Du kommer i den här manualen lära dig att förändra föreställningar och medvetet skapa nya.

    Dina föreställningar om olika saker har en tendens att fungera som självuppfyllande profetior. De har kapaciteten att både skapa och förgöra och när du väl befäst en föreställning och den blivit sann för dig så kommer du sedan att filtrera händelser, information och beslut genom denna föreställning. Därför är det viktigt att vi lär oss att medvetet välja våra föreställningar så att vi istället för att begränsa oss själva öppnar dörrar för nya storartade möjligheter.

    Som jag nämnde under delen om förändring så är föreställningar en mycket värdefull tillgång. Ändrar du en föreställning kommer ditt liv att förändras på något sätt. Om du till exempel har en begränsande föreställning och förändrar den till en positiv kommer hela ditt beteende att förändras som följd av detta.

    Föreställningar anses av många forskare vara så kraftfulla att när du tror fullt ut på något kan utföra ”mirakel” med dig själv. Ett exempel är placeboeffekten. Man är så säker på att den medicin man får kommer att hjälpa så att även om du får ett helt neutralt ämne så blir du bättre, intressant. Och om detta nu är fallet, föreställ dig vad du mer kommer att kunna utföra med helt obegränsade föreställningar som servar dig och ditt liv precis så som du vill ha det.

    Vad är en föreställning?

    En föreställning skulle kunna beskrivas som den känsla du har inför en viss sak. Om jag har en föreställning om att jag är smartast på jorden så är det jag egentligen säger är att jag känner mig som den smartaste människan på jorden

    Skillnaden mellan en vanlig tanke och en föreställning är den vissheten du känner inför tanken (vissheten kan till exempel komma från tidigare referenser, eller erfarenheter). Om du säger till dig själv: “Jag är sexig”, samtidigt som du tänker att “Nej jag är inte alls så sexig”, så känner du dig inte sexig och du är inte säker på att det är så, medan om du säger till dig själv att du är sexig och verkligen tycker det (du kanske har referenser från tidigare erfarenheter som hjälper dig att känna dig säker på det eller så är det bara så att du passar in på ditt ideal av vad som är sexigt). Så fort det är en föreställning istället för en tanke kan den bli oerhört kraftfull.

    Att skapa föreställningar är ganska enkelt, ta en tanke, eller det du vill göra till din nya föreställning. Se om du kan hitta referenser som stödjer detta från ditt egna liv. Kan du inte det så kan du även skapa egna referenser ur tomma intet. Börja tro på din nya föreställning och liksom med dina referenser spelar det ingen roll om den är ”sann” eller ”inbillad” om den är ”korrekt” eller ”felaktig” när du väl accepterat den och den blir sann för dig kommer dan att erbjuda stora möjligheter. Det du enligt mig bör gå på när du skapar dina föreställningar är vilka som ger dig mest styrka samtidigt som det känns helt kongruent för dig.

    Föreställningar är så effektiva på grund av att hjärnan inte kan skilja på en verklig händelse och en riktigt bra föreställning, vilket medför att om du tror på och agerar utifrån dina egna sanna föreställningar kommer din hjärna att bekräfta detta som verklighet.

    Detta är ju logiskt, eller hur? Många människor begränsar sig genom att (medvetet eller omedvetet) ställa in sina föreställningar på att bekräfta att det som är möjligt är möjligt och det som är omöjligt är omöjligt och liksom med andra föreställningar fungerar dessa begränsande också så att när dom är sanna för dig så filtrerar du genom dessa och vips är du begränsad. Dessa människor har en tendens att aldrig ens försöka något de är osäkra på. De är ju säkra på att det är omöjligt, jag har ändrat mina föreställningar så att jag ser det mesta som möjligt, samt att jag anser mig själv ha det som behövs för att klara det jag vill.

    Till exempel inom friidrotten, för länge sen ansågs det omöjligt att springa 100 meter under 10 sekunder. Sedan var det en man som klarade detta och dödade den föreställningen. Ett år senare hade 20 personer till klarat sig under 10 sekunder och allt berodde på deras nya föreställningar om vad som är möjligt.

    Folk utvecklar så ofta föreställningar som begränsar dom själva och sin förmåga istället för att tvärtom, öppna möjligheter genom att se sig själva som resursrika och när du ger dig själv dessa möjligheter kan du uppnå stora saker. Till och med saker som andra människor uppfattar som omöjliga.

    Förändra dina föreställningar kan du göra på lite olika sätt. Ett exempel är att du förknippar (förankrar) massiv smärta med din begränsande föreställning. Det vill säga att du övertygar dig själv om att det inte är bra för dig för att det sårar dig på något sätt. Detta kan göras genom att kongruent ifrågasätta en föreställning och invänta svar samtidigt som du förknippar den föreställning du vill ha istället med all njutning du är säker på att den kommer ge. Detta görs på samma sätt, fråga kongruent och invänta svar från ditt inre.

    Ett annat sätt är att du ser på en föreställning som begränsar dig och på ett kongruent sätt frågar dig själv hur du skulle kunna ändra på den föreställningen så att den tjänar ditt högre syfte.

    Alla människor har olika föreställningar, åsikter och övertygelser om hur saker och ting är och hur dom ska vara. Du kan givetvis erbjuda andra hjälp med att ändra en föreställning som dom själva vill ändra på. Du kan erbjuda dina synsätt på saker och ting, men du kan omöjligt ändra deras föreställningar utan att dom själva ger dig tillåtelse till det. Respektera därför att alla har olika föreställningar och förhållningssätt och se varje sådan situation som en möjlighet för dig att utvidga din kunskap utifrån dina egna föreställningar.

    Har du någon föreställning du skulle vilja ändra på? Vad skulle du vilja byta ut den föreställningen mot?

    1 Star
    7
     Dela
    October 1st, 2010 | Dennis | No Comments | Tags: , ,

About The Author

Dennis Danielsson

Dennis är Certifierad NLP Master Practitioner och har deltagit vid flera stycken NLP utbildningar. Han är tränad utav de bästa inom sina områden och har ett brinnande engagemang för det han gör. Han har deltagit vid otaliga föreläsningar inom personlig utveckling samt hållit egna föreläsningar i ämnet. Han är genuint nyfiken på att alltid lära sig mer av vad livet har att ge och han är därför alltid i farten med nya spännande projekt.

Leave a Reply

* Name, Email, and Comment are Required