Förändring – Hur Skapar Man Det?

  • Jag hör ofta människor göra uttalanden som låter ungefär så här: “Jag vill vara bra på att ragga tjejer, jag vill sluta röka, jag vill… jag vill… jag vill!”. Och mitt svar på dessa utlåtanden blir alltid detsamma: “Varför är du inte det då?” Svaret jag då får tillbaka 99 % av fallen är: “Jag vet inte!”.

    Här kommer min sammanfattning av vad som enligt mig kan skapa enorma förändringar i ditt liv! inspiration till inlägget kommer från material av bland annat Anthony Robbins, Paul Mckenna, Richard Bandler, John Grinder och Chris Howard.

    För att man ska kunna göra en bestående förändring i sitt beteende eller sin mentalitet eller fysik eller vad det nu kan vara för förändring du önskar finns det vissa kriterier eller vissa saker du behöver.

    1. Du måste vilja förändras. Du måste vilja förändra det du ska förändra.
    2. Ställa nya krav på dig själv. Med nya krav växer nya prestationer.
    3. Förändra dina värderingar och förutfattade meningar om dig själv.
    4. Byt strategi! Börja att, utifrån det här, fatta bättre beslut och agera.

    Det som med andra ord krävs för att göra en förändring är att du vill förändras, att du tror att förändringen är möjlig. Du tror på att du kan utföra förändringen och att du tar ett helhjärtat och kongruent beslut som ger dig något positivt.

    Ett beslut är inte det samma som en önskan. En önskan är att säga: “Jag skulle vilja ha tvättbräda”, medan ett beslut skulle kunna låta så här: “Inom 6 månaders tid ska jag ha en tvättbräda!”. Ett riktigt beslut förändrar ditt liv på en gång för att den har handling kopplat till orden. Precis som när man lovar att göra något så är en handling kopplat till dem orden, så som: “Jag lovar att komma på tisdag”.

    De resultat du uppnår är en effekt av dem beslut du tar, vilket i sin tur innebär att ju bättre beslut du tar desto bättre resultat kommer du att kunna uppnå. Och ju mer du tror är möjligt och tror dig kunna utföra desto större saker kommer du uträtta.

    Du kanske tror att en förändring är svår. Jag menar inte på att alla förändringar är lätta och jag hävdar inte att jag alltid tar världens bästa beslut. Jag säger bara att du har full kontroll över ditt liv och dina egna tankar, värderingar, föreställningar, ditt emotionella tillstånd och även dina resultat. Vi har alla olika förutsättningar när vi föds, i form av välstånd, gener och liknande, men den fria tankekraften delar vi alla.

    Jag vill här uppmuntra dig som läser, att om det är så att du nu låter dig själv styras av yttre omständigheter, om du låter externa händelser påverka ditt tillstånd, om du har lagt över din beslutsprocess till ditt omedvetna, gör dig själv en stor tjänst och ta ett beslut här och nu, ett beslut som innebär att du från och med nu ska ta kontrollen över dig själv helt och fullt och aldrig mer nöja dig med mindre än vad du egentligen är värd. Ett helt nytt förhållningssätt!

    Du kan förändra precis allt som har med dig och din kropp och själ att göra.

    Och nu när du har blivit medveten om att du innan kanske har lämnat över din förändringsprocess till det omedvetna, som kanske hellre ser till så att allt går så lätt och så vanligt som möjligt men att du nu har möjligheten att helt medvetet styra dina förändringar och dina beslut så ska jag här tala om en del av de saker du kan förändra:

    Du kan till exempel förändra detta: Dina föreställningar, Dina livsvärderingar, dina erfarenheter, De frågor du ställer dig själv, de känslotillstånd du upplever i varje situation, din attityd, din mentala inställning, din fysiska status – ja allt!

    Tre stycken beslut som kan göra stora verk för dig är:

    1. Dina beslut om vad du fokuserar på.
    2. Dina beslut om vad saker och ting har för betydelse för dig.
    3. Dina beslut om vad du ska göra för att uppnå det du eftersträvar.

    Eftersom att olika händelser kan ses på olika sätt och utifrån olika perspektiv går det ofta att hitta både positiva och negativa förhållningssätt till dessa och genom att ta tillvara på det positiva i varje enskild situation kan du lära dig mycket

    Kom ihåg vad Thomas Edison sa:

    Nej jag har inte misslyckats, jag har kommit på 2000 sätt att inte göra en glödlampa på.

    När du fattar ett beslut om till exempel ett resultat du ska uppnå, vem du vill vara som person eller (fyll i resten), så kom ihåg att du inte behöver veta exakt hur du ska uppnå det. Jag lovar dig att om du tar beslutet, med allt vad det innebär och sedan agerar på ett sätt som för dig närmre detta resultat, samtidigt som du är flexibel nog att upptäcka vad som ger resultat och vad som inte gör det så kommer du att lyckas ta dig dit du vill. Vägen dit kommer med andra ord att formas under resans gång, se bara till att ta dig dit på ett kongruent sätt.

    Ett beslut fattas alltid efter en av två anledningar, för att undvika smärta eller för att uppleva njutning – för att undvika något negativt eller uppnå något positivt med andra ord.

    Ett beslut bör alltid fattas så att du rör dig mot något som du önskar uppnå, snarare än att du strävar efter att undvika något. Ett beslut som är grundat på att undvika någonting är baserat på någon sorts rädsla eller smärta för något oönskat och kommer ofta inte leda till någon positiv reaktion.

    Du har själv makten att koppla ihop olika saker med njutning eller smärta vilket innebär att du när du beslutar något alltid kan se till att du går mot ett positivt resultat. Om du kopplar ihop vissa beteenden med smärta kommer du inte vilja leva ut dessa beteenden medan om du kopplar beteenden till njutning kommer du definitivt vilja det och du har som sagt själv makten att skapa kopplingarna.

    Med kontroll följer ett ansvar.

    Jag vill förtydliga denna aspekt av det jag har framfört om förändringens väg. Allt du har läst här, allt som står i manualen, allt du har lärt dig från andra källor är helt meningslöst om du inte använder det. Kunskap som inte omsätts i handling kommer inte att utgöra någon skillnad varken för dig eller för någon annan. Jag har här gett dig verktyg för att förändra ditt liv till något mer önskvärt om så finns, men ansvaret ligger hos dig att ta till vara på dessa kunskaper och omsätta dessa till handling. Jag säger inte heller att du måste förändra eller förändras, det är ditt val. Men när du väl har beslutat dig och börjar handla så lovar jag dig att du kommer hitta det du söker eller kanske rättare sagt… sökte.

    ”Jag kan bara visa dig dörren, du måste själv gå igenom den!” — The Matrix

    Min egen erfarenhet av förändring

    Det var för ca 5 år sedan nu, 5 år sedan som jag träffade en person som påverkade mig på ett enormt sätt. Det han i princip sa till mig var: Dennis, du måste sluta låta allt runtomkring dig trycka ner dig på det sättet du gör och inse att du kan vara precis så som du själv vill vara.

    Jo, hej du, tänkte jag och du tror verkligen på det där själv? Men jag lovade att jag skulle testa det, och jag kan säga detta: du hade inte läst denna manual nu om det inte vore för att jag snabbt insåg att det han sa till mig verkligen stämde.

    Jag var på botten av det jag ansåg vara mig själv. Jag kunde prestera på topp utan problem men det gav mig ingenting. Jag kunde visa en fasad utåt som visade att jag var i mitt esse. Jag var lugn jag mådde bra, men inuti så kokade jag.

    Jag lät mig tryckas ner av allt och alla, jag tog skuld för allt som hände i min närhet, jag var deprimerad och skyllde alla mina dåliga prestationer på det tillstånd jag då befann mig i och jag kom undan med det, men det kändes skit.

    Jag insåg att den jag var, var ett resultat av mina tidigare beslut och handlingar. Så jag tog ett beslut som innefattade att jag inte en enda gång från och med den dagen, som nu var för fem år sedan, skulle låta yttre omständigheter ta kontrollen över mitt liv igen. Ett beslut om att bli den som bestämmer över den kropp jag lever med.

    Jag insåg snabbt att nästan allt jag då ägnade mig åt var sådant som jag varken tyckte om att göra eller hade valt själv. Tror du det kom som en chock? Och tror du det kom som en chock för alla runt om mig när jag helt plötsligt förändrades? Och tro nu inte att jag aldrig drabbas av liknande händelser som förut. Skillnaden är att jag nu ser positivitet och möjligheter i det som sker.

    Nu har det gått fem år som sagt och jag sitter nu och skriver ett inlägg om, ja vad ska vi ska kalla det… livskvalitet? Jag hoppas med hela mitt hjärta att mitt inlägg kommer bli en droppe i ditt hav och att den kommer kunna ge dig lika mycket som detta har gett mig. Vilket är ett liv där jag till skillnad mot innan lever ut min dröm och fattar mina beslut utifrån det som jag känner.

    Och personen som jag träffade, som ledde mig till förändring var ingen mindre än Kim. Love you man! <3


    1 Star
    12
     Dela
    September 28th, 2010 | Dennis | No Comments | Tags: , , ,

About The Author

Dennis Danielsson

Dennis är Certifierad NLP Master Practitioner och har deltagit vid flera stycken NLP utbildningar. Han är tränad utav de bästa inom sina områden och har ett brinnande engagemang för det han gör. Han har deltagit vid otaliga föreläsningar inom personlig utveckling samt hållit egna föreläsningar i ämnet. Han är genuint nyfiken på att alltid lära sig mer av vad livet har att ge och han är därför alltid i farten med nya spännande projekt.

Leave a Reply

* Name, Email, and Comment are Required