Motivation och känslor är egentligen bundna till vår förmåga att vara kreativa och sjunka in i vår sysselsättning. Vare sig det är sitt arbete, en hobby, flickvän eller något annat. Daniel Goleman refererar i sin bok “Känslans Intelligens” till en artist, en idrottsman och en kirurg som är fängslade av sitt arbete på ett eller annat sätt. Alla förklarade sin känsla för sitt arbete som “kind of ecstacy”.

Ett stadie som Mihaly Csikszentmihalyi (försök inte att uttala eller läsa hans efternamn) kallar för flow.

Vi har alla varit med om ett tillfälle av flow där vi glömt bort hela världen och blivit ett med det vi gjorde. Allt flöt på naturligt utan hinder och allt du kunde tänka på var vad som hände under hela processen, resultatet spelade inte så jättestor roll, för du var i det som folk kallar för “nuet”.

En kompositör förklarar dessa momentum i hans “arbete” när han når sin toppnotering:

You yourself are in an ecstatic state to such a point that you feel as though you almost don’t exist. I’ve experienced this time and again. My hand seems devoid of myself, and I have nothing to do with what is happening. I just sit there watching in a state of awe and wonderment. And it just flows out by itself.

Här förklarar min herre Alan Watts om vad Flow är.

Alla människor sjunker in i ett stadie av Flow på olika sätt och vi uttrycker oss på olika sätt när vi är i det. Vad jag har lagt märke till är att de flesta som lär sig försätta sig i state ofta är dem som enligt Roobert Moore och Douglas Gilette kallas för “Lovern”. Denna teori är baserad utifrån dem jungianska temperamenten och förklaras i deras bok “King, Warrior, Magician, Lover”.

Nedan följer några exempel på några som är s.k. “Lovers”.

Andra exempel inom musik, sport, ledarskap, underhållning är: Hitler, Winston Churchil, Ronaldinho, Ray Charles, Immortal Technique, Stevie Wonder, Henry Ford, Abraham Lincoln, Nelson Mandela, Julius Caesar, Thomas A. Edison, Graeme Obree, Ghandi, Philippe Starck, Franklin D. Roosevelt… listan kan göras lång.

Vad som är gemensamt med “Lovern” som ni kanske har märkt är att dem låter sina känslor flyta på. Det är inte bara det dem säger eller det de gör som försätts i flow, men även deras känslor. Det finns inte längre några barriärer och dem kan förmedla sina känslor på det mesta naturliga sättet.

För er som läst om empati vet hur vi fungerar när vi ser en människa förmedla en känsla. Det är oftast därför vi påverkas utav denna arketyp.

Flow eller microflow är ett stadie som vi alla upplever då och då. Det får oss att uppnå vår maximala prestation eller bryta gamla begränsningar. Om ni har sett Matrix så minns scenen då han tränade mot Morpheus

“Your weakness is not your technique”

Detta har psykologen Karen Arnold kommit fram till i en undersökning*. De som hade höga betyg fick kämpa minst lika mycket i arbetslivet som dem med sämre betyg. Det var snarare den emotionella intelligensen (EQ) och inte IQ’n som avgjorde. *kan läsas i The Chicago Tribune (29 maj 1992)

Där kan man dra en paralell till nästa mening Mopheus uttalar (samma scen):

“Do you believe that me being stronger or faster has anything to do with my muscles in this place?“.

Här lär sig neo om vad flow innebär. Senare i filmen då han ska tillbaka för att rädda Mopheus så börjar hans eskalering i flow. Först gör han den klassiska limbodansen, sen räddar han Trinity från att krascha med helikoptern, därefter väljer han att bråka mot Mr.Smith och när han till slut kommit till det absolut ultimata flowet i sista fighten så ser man att Neo slåss tillbaka utan besvär och utan en enda reaktion av kämpaglöd. (Jag har kollat på Matrix för många gånger).

Att uppnå det stadiet av flow kallas av atleter för “the zone”. I vinter OS 94 vann Diane Roffe-Steinrotter guldmedalj i Super-G. Efter loppet kommer hon inte ihåg någonting ifrån åket förutom att hon var helt inne i det och var totalt avslappnad: “I felt like a waterfall”.

Det är just flow som får oss att bryta loss från begränsningar samhället har satt upp. Det är flow som får oss att bryta sönder Mr.Smith (som översatt till svenska blir Herr Svensson) och låta oss befria vårt innersta väsen. Allt för att uppnå det vi vill allra högst med vårt liv. Frågan är, vet du vad DITT mål är?

Det finns två sätt att försätta sig i flow.

1. Första sättet är att koncentrera sig på det man ska göra. Detta kräver dock enorm disciplin och lugn för att försätta sig själv i ett “laserlike-focus” som i sin tur låter flow komma naturligt. Det kan i vissa fall ta en livstid att lära sig. Detta kallas ibland för träning. Vi tränar och tränar och tränar för att senare vid ett tillfälle då det gäller ska allt ske helt naturligt och utan tanke. Målvakter brukar göra reflexräddningar och i kampsport tränar man för vissa speciella moment.

2. Det andra sättet är det som folk brukar kalla för “talang”. Man gör något som är så ofantligt kul att man inte behöver koncentrera sig eller anstränga sig för att allt ska flyta på. Csikszentmihalyi säger “People seem to concentrate best when the demands on them are a bit greater than usual, and they are able to give more than usual. If there is too little demand on them, people are bored. If there is too much for them to handle, they get anxious. Flow occurs in that delicate zone between boredom and anxiety“. Det kan vara både interna förväntningar, men även externa förväntningar.

Detta betyder att du kan påverka ditt flow genom att ändra på din självbild… stereotypen inom dig. En stereotyp bygger på en social identitet som en grupp har. Exempelvis att surfare är laidback och inte tar saker och ting så allvarligt. Att skejtare målar graffitti och är röda, politiskt. Vardagligt brukar vi kalla detta för fördomar. Och fördomar påverkar oss också som människor vare sig vi vill eller inte.

Om ett lag förlorar flera matcher i rad så tenderar laget att leva upp till de förväntningar sin publik har på dem. Samma sak händer om laget börjar vinna istället. Dem blir alltså bättre just för att de “ska” leva upp till förväntningarna.

Om en kvinna tror att kvinnor är sämre på matte av någon anledning så tenderar den kvinna som tror på det att prestera sämre på ett matteprov.

Börjar ni först hur flow kan påverkas genom självbilden? Om inte, läs det andra sättet att uppnå flow igen.

Hur folk ser på dig kan påverka ditt flow alltså - positivt och negativt.

Detta är anledningen till varför folk bör bearbeta sitt “första intryck”. Om folk kan påverka detta så kan de även påverka sitt egna flow. Det är även därför som vi har det i vårt fokus på våra workshops att fixa ett bra första intryck och vara medveten om den. Att veta vad ett visst plagg påverkar dina känslor och hur helheten utav alla plagg påverkar din självbild, hur en viss rörelse kan påverka någons syn på dig, som trots allt inte har träffat dig… än.

Något som kan nämnas en kortis här är att det även finns något som kallas för “groupflow” och denna groupflow är direkt påverkat utav den sociala identitet som en grupp har. Precis som tidigare nämnt exempel på laget som förlorar/vinner. I samhället styrs denna group-flow väldigt mycket även utan socialt kapital som är respekt, heder och förtroende. Om en grupp har högt socialt kapital så sker groupflow mer frekvent. Gruppen driver sig själv mot det gemensamma målet gruppen har. Då ledaren inte längre behöver göra allt för att driva på sitt folk. Ledarens jobb för att skapa groupflow är att skapa ett högt socialt kapital från början. Men låt oss gå tillbaka nu till där vi var…

Titta på klippet med Messi och Maradona igen. Ser det ut som dem anstränger sig mycket? Just precis… de har flow. Samma sak med killar som är duktiga med tjejer. Det ser ut som dem inte anstränger sig mycket, och det är sant. Mycket energi går åt att arbeta på sitt första intryck vilket leder till att andra människor kan sätta upp den perfekta balansen för vad folk ska förvänta sig av dig… och som tidigare förklarat så hjälper detta dig att sätta dig i flow. (Detta kan vara en nackdel för snygga killar eftersom folk förväntar sig för mycket av dem och därmed har dem svårt för att uppnå flow).

Men det hjälper dig även på det viset att folk kommer att tycka om dig redan innan dina första ord kommer fram, vilket även det kan höja sannolikheten att du kommer in i flow när du interagerar med andra.

Köp nån skvallertidning och titta på alla paparazzifoton. Många fotografier på superkändisar kommer se ut som om de posar. Men det gör de inte, det är så de ser ut. De är helt enkelt duktiga på att ge ett bra första intryck (hur tror ni de har lyckats bli superkändisar?).

Börjar ni se en loop?

Vad jag vill komma fram till är alltså att flow, precis som känslor, kan påverkas baklänges. Så hjälp dig själv på traven genom att klä dig bättre, få bättre kroppsspråk, välj dina relationer väl, skapa en medveten självbild och påminn dig själv hela tiden om vem du är på väg att bli.

Men hitta även det du brinner för. I mitt fall är det att hjälpa människor i behov och att ge er information som jag aldrig hade tillgång till.

Om du inte vet vad du brinner för än så träna på det du älskar att göra. Om det är brasiliansk ju-jutsu, fotboll, plugg, vara social eller något helt annat så träna, träna, träna och fokusera på det du gör.