Jag har kommit på några övningar som hjälper dig få bättre självförtroende och självkänsla. Dessa är beprövade knep som fungerat för många andra. Om de inte fungerar för dig efter en veckas kontinuerlig användning kommer jag köpa dig en korv mé bröö. Du kommer få ta del av 4 stycken bra övningar:) ENJOY!

Uppdrag 1

Vad? Titta in i främlingars ögon
Var? Tunnelbanan, bussen, trotoaren:)
Hur? Glo andra människor i ögonen, utmana dem. Stirra tills de kollar bort
Det var jobbigt första veckan men sen började jag tycka det var kul, man känner sig mäktig när andra tittar bort och så börjar jag fnissa när någon antar min utmaning och glor tillbaka:) börjar ibland gapskratta. Men det gäller att hålla tillbaka skrattet och vinna:)

Uppdrag nr 2

Vad? Skrik!
Var? När du är ensam hemma eller på ett öde ställe.
Hur? krik så högt du kan olika ord du skulle skämmas för att skrika om någon var i närheten, och som du kanske skäms för att du skriker när du är själv: Exempel: Jag är kåt på Göran Persson

Uppdrag nr 3

Vad? Flaxa
Var? På cykeln, busshållsplatsen, när du promenerar
Hur? Börja helt enkelt flaxa med armarna som en fågel. Jag gör det ibland när jag cyklar vilket ger mig lite kul, kan cyklaa och småfnissa över hur andra ser mig: “Vad fan är det för idiot som flaxar”.

Uppdrag nr 4

Vad? Sjung
Var? Överallt! När människor går förbi dig eller på bussen.
Hur? Du nynnar eller sjunger på en låt och sjunger så andra hör när det finns någon i närheten.
Dessa uppdrag kommer med största sannolikhet ge dig en självförtroendeboost och bättre självkänsla då du inser att:

• Människor dömer inte din personlighet
• Du blir mindre beroende av omgivningen för att du ska må bra
• Du sprider glädje

Du kommer märka resultaten fort och sen efter någon vecka kommer resultaten vara enorma:)

Lycka till, och skriv hur det gått i forumet.

Puss
/ Zim