Author Archive

  • mindfulness2

    Mindfulness – Del 2

    September 16th, 2010 | Personlig Utveckling | Eka | 2 Comments

    Framtiden Detta steg är bra för att ankra tankar till känslokontroll, fungerar helt suveränt när man behöver lägga känslan vid sidan av. Man ska aldrig trycka undan känslor och förneka dem, men man kan lägga dem en bit bort så man inte behöver påverkas av dem konstant. Säga: Du är välkommen i mitt vardagsrum, men [...]

    Read More

  • mindfulness-small

    Mindfulness – Del 1

    September 13th, 2010 | Personlig Utveckling | Eka | No Comments

    Känslor existerar för att motivera oss till handling eller motivera en icke-handling. Det är deras funktion inom oss. Jag väljer att inte stämpla in världen (och speciellt inte känslor) i rätt/fel utan vill istället benämna det som passande/opassande. Det är viktigt att aldrig säga: “Du känner fel, bort med den känslan.” Att bekräfta sina känslor [...]

    Read More