Vem kör bussen?

Dom flesta har vart där nån gång. Visså få tar sig därifrån, men vad händer med dom andra? Vi har de flesta av oss någon gång varit i en situation där vi varit tvungna att göra ett val. Ett val mellan att följa din egen vilja eller någon annans. Jag har varit där, du har varit där, men vilket val gjorde vi? Detta börjar redan i låg ålder. Du börjar på en skola, du träffar nya vänner, du påverkas av föräldrar och omgivningen i övrigt.

Vem kör din buss? Vem bestämmer din riktning?

Vad är det som händer? En liten skara människor lägger märke till det som sker i omgivningen och allt som händer runt omkring dem samtidigt som de fortsätter leva sina liv så som de vill leva det. Det är inte det att de inte bryr sig. Nej, de bryr sig absolut, men de gör ett val. Ett val som innebär att följa sig själv!

Men det finns också en stor skara människor som står inför det där valet. De vet vad de vill, de vet vad andra förväntar sig att de ska göra. Men vad gör man om det omgivningen förväntar sig av en är något som går emot ens egna vilja?

Från och med nu riktar jag mig till Dig. Du som känner igen dig i det jag radat upp här, du som inte riktigt kör din egen buss.

När vi är i de yngre åldrarna händer det som sagt mycket runt omkring oss. Vi börjar skolan, träffar vänner, idrottar, vi har föräldrar, bekanta och mycket mycket mer. Alla dessa människor runtom dig har en uppfattning av dig. Kanske olika beroende på vilken krets vi pratar om (vänner, idrott, föräldrar). Du börjar sakta men säkert göra små förändringar i ditt sätt att vara för att på ett så enkelt sätt som möjligt passa in i alla olika kretsar. Du börjar anpassa ditt liv efter omgivningen och innan du vet ordet av så har du tappat bort dig själv. Jag lovar dig, om du inte har en plan för ditt liv så passar du in i någon annans plan för hans/hennes liv.

JAG ÄR NU HÄR FÖR ATT TALA OM FÖR JUST DIG, INTE DU SOM LÄSER, UTAN DU SOM FINNS NÅGONSTANS DÄR INNE ATT SESAM PORTEN ÄR PÅ VÄG ATT ÖPPNA SIG, DET ÄR DAGS ATT VAKNA!

Jag har hittills pratat med den del av dig som skapats av omgivningens förväntningar och uppfattningar om dig. Nu riktar jag mig till den som just började se en strimma av ljus, efter en lång vistelse i grottan. Det finns två stycken personer i ditt inre. Mästaren och förloraren. Båda pratar med dig, båda pratar med dig samtidigt. Din enda uppgift är att välja vem av dessa du vill lyssna på.

Förloraren vill göra allt så lätt och trivialt som möjligt. Förloraren är rädd för förändringar. Förloraren är nöjd med att finnas till. Förloraren ser sig själv som en förlorare som inte förtjänar att vara en mästare!

På samma sätt talar Mästaren till oss. Mästaren vet att du kan ha mer. Mästaren vet att du kan göra det du vill. Mästaren vet att du förtjänar att vara Mästaren i ditt liv. Att vara Mästaren i ditt liv innebär en rad stora möjligheter för dig.

Hur plockar Du fram Mästaren? Mästaren är en person som har väl synliga mönster!

Mästaren…

• Har 100% Tro på sig själv.
• Vet att det enda sättet att misslyckas är att ge upp.
• Har ett tydligt mål.
• Är en person som andra trivs med.
• Är en person som lever efter sina egna värderingar och sin egen vilja.
• Är en som lyssnar på sina inre signaler och känslor.
• ÄR EN PERSON SOM KÖR SIN EGEN BUSS!

Att ha 100% tro på sig själv innebär inte 99% utan 100%. Du vet vad du vill, vet vad du kan, du vet vad du kommer uppnå. Du lyssnar till dina inre signaler. Att veta att man inte kan misslyckas är en förmåga som alla tiders stora personer har haft. Att ha ett tydligt mål att gå mot utan att ibland veta hur du ska ta dig dit. Och nu vet du detta.

Jag kan bara visa dig dörren, jag säger inte att du måste gå igenom den, men jag säger att du har ett val; SESAM PORTEN HAR ÖPPNATS!

Dennis Story

Jag var en Förlorare, en förlorare som levde i skuggan, skuggan av mig själv. Jag spelade alla sorters sporter som jag innerst inne hatade. Jag hade flickvänner som jag inte ville kännas vid och vänner (om vi nu ska kalla dem för det) som vi inte ens ska tala om. De flesta visste inte att jag fanns. Jag fick skit för allt och jag tog emot det. Jag kände mig oduglig, oönskad, älskad. Men jag visste att det var det jag förtjänade (Förloraren)

Jag växte upp. Men när jag var 15 år levde jag fortfarande i skuggan. Det som hände för ca 7 år sedan sitter kvar. Och det har samlats mer skit.

Jag reser mig här upp och säger att den skiten är inte min! Jag förtjänar allt jag kan få i världen och jag har en hunger efter att få visa mig själv vad jag går för (Mästaren börjar Tala). Den här skiten är inte min. Vem gjorde mig till soptunnan? Jag själv. Det tog mig 10 år att inse. 10 fucking, jävla, långa år!

Som 18 åring blev jag Mästaren och Mästaren har tog över mitt liv och jag lever som en kung och jag lovar dig att den riktiga kungen inte lever så här bra. Mästaren har tagit över.

Jag står här nu idag, vid en ålder av 23, och ser tillbaka på min tid. Men jag ser bara positiva händelser. Jag ser inte förlorarens gamla verklighet. Förloraren är för all framtid inne i sesam-grottan. Jag har bränt upp och förträngt lösenordet och jag ser nu mitt liv så som Mästaren satt inne i grottan och designade hur han hade gjort. Jag har varit en Mästare hela livet! Det var bara att jag inte insåg det. Du har varit en Mästare hela livet och du är det också NU!

En utav de största föreställningarna jag stöter på är denna: “Jag kan inte påverka det som omgivningen gör mot mig, det är omgivningens fel att mitt liv ser ut som det gör.”

Vilket får mig att återigen trycka på det här: “Det är inte det som hänt med oss som format oss, utan våra föreställningar om vad dessa händelser betyder.”

Det är alltså aldrig miljön, det som händer som direkt formar oss utan det som formar oss är den betydelsen vi ger det som händer. Föreställningar är det som utgör skillnaden mellan ett glädjefyllt liv och ett olyckligt liv. Föreställningar är de som skiljer en hjälte från en bov.

Föreställningar kan vara ett medvetet eller omedvetet skapade. Ofta är det omedvetet skapade och är skapad efter egna erfarenheter som sedan har generaliserats till föreställningar. Våra föreställningar bestämmer om vi ska se på en händelse som positiv eller negativ, som smärtfylld eller njutbar. Beroende på hur våra föreställningar ser ut skiftar våran livskvalitet. Du kommer i den här manualen lära dig att förändra föreställningar och medvetet skapa nya.

Dina föreställningar om olika saker har en tendens att fungera som självuppfyllande profetior. De har kapaciteten att både skapa och förgöra och när du väl befäst en föreställning och den blivit sann för dig så kommer du sedan att filtrera händelser, information och beslut genom denna föreställning. Därför är det viktigt att vi lär oss att medvetet välja våra föreställningar så att vi istället för att begränsa oss själva öppnar dörrar för nya storartade möjligheter.

Som jag nämnde under delen om förändring så är föreställningar en mycket värdefull tillgång. Ändrar du en föreställning kommer ditt liv att förändras på något sätt. Om du till exempel har en begränsande föreställning och förändrar den till en positiv kommer hela ditt beteende att förändras som följd av detta.

Föreställningar anses av många forskare vara så kraftfulla att när du tror fullt ut på något kan utföra ”mirakel” med dig själv. Ett exempel är placeboeffekten. Man är så säker på att den medicin man får kommer att hjälpa så att även om du får ett helt neutralt ämne så blir du bättre, intressant. Och om detta nu är fallet, föreställ dig vad du mer kommer att kunna utföra med helt obegränsade föreställningar som servar dig och ditt liv precis så som du vill ha det.

Vad är en föreställning?

En föreställning skulle kunna beskrivas som den känsla du har inför en viss sak. Om jag har en föreställning om att jag är smartast på jorden så är det jag egentligen säger är att jag känner mig som den smartaste människan på jorden

Skillnaden mellan en vanlig tanke och en föreställning är den vissheten du känner inför tanken (vissheten kan till exempel komma från tidigare referenser, eller erfarenheter). Om du säger till dig själv: “Jag är sexig”, samtidigt som du tänker att “Nej jag är inte alls så sexig”, så känner du dig inte sexig och du är inte säker på att det är så, medan om du säger till dig själv att du är sexig och verkligen tycker det (du kanske har referenser från tidigare erfarenheter som hjälper dig att känna dig säker på det eller så är det bara så att du passar in på ditt ideal av vad som är sexigt). Så fort det är en föreställning istället för en tanke kan den bli oerhört kraftfull.

Att skapa föreställningar är ganska enkelt, ta en tanke, eller det du vill göra till din nya föreställning. Se om du kan hitta referenser som stödjer detta från ditt egna liv. Kan du inte det så kan du även skapa egna referenser ur tomma intet. Börja tro på din nya föreställning och liksom med dina referenser spelar det ingen roll om den är ”sann” eller ”inbillad” om den är ”korrekt” eller ”felaktig” när du väl accepterat den och den blir sann för dig kommer dan att erbjuda stora möjligheter. Det du enligt mig bör gå på när du skapar dina föreställningar är vilka som ger dig mest styrka samtidigt som det känns helt kongruent för dig.

Föreställningar är så effektiva på grund av att hjärnan inte kan skilja på en verklig händelse och en riktigt bra föreställning, vilket medför att om du tror på och agerar utifrån dina egna sanna föreställningar kommer din hjärna att bekräfta detta som verklighet.

Detta är ju logiskt, eller hur? Många människor begränsar sig genom att (medvetet eller omedvetet) ställa in sina föreställningar på att bekräfta att det som är möjligt är möjligt och det som är omöjligt är omöjligt och liksom med andra föreställningar fungerar dessa begränsande också så att när dom är sanna för dig så filtrerar du genom dessa och vips är du begränsad. Dessa människor har en tendens att aldrig ens försöka något de är osäkra på. De är ju säkra på att det är omöjligt, jag har ändrat mina föreställningar så att jag ser det mesta som möjligt, samt att jag anser mig själv ha det som behövs för att klara det jag vill.

Till exempel inom friidrotten, för länge sen ansågs det omöjligt att springa 100 meter under 10 sekunder. Sedan var det en man som klarade detta och dödade den föreställningen. Ett år senare hade 20 personer till klarat sig under 10 sekunder och allt berodde på deras nya föreställningar om vad som är möjligt.

Folk utvecklar så ofta föreställningar som begränsar dom själva och sin förmåga istället för att tvärtom, öppna möjligheter genom att se sig själva som resursrika och när du ger dig själv dessa möjligheter kan du uppnå stora saker. Till och med saker som andra människor uppfattar som omöjliga.

Förändra dina föreställningar kan du göra på lite olika sätt. Ett exempel är att du förknippar (förankrar) massiv smärta med din begränsande föreställning. Det vill säga att du övertygar dig själv om att det inte är bra för dig för att det sårar dig på något sätt. Detta kan göras genom att kongruent ifrågasätta en föreställning och invänta svar samtidigt som du förknippar den föreställning du vill ha istället med all njutning du är säker på att den kommer ge. Detta görs på samma sätt, fråga kongruent och invänta svar från ditt inre.

Ett annat sätt är att du ser på en föreställning som begränsar dig och på ett kongruent sätt frågar dig själv hur du skulle kunna ändra på den föreställningen så att den tjänar ditt högre syfte.

Alla människor har olika föreställningar, åsikter och övertygelser om hur saker och ting är och hur dom ska vara. Du kan givetvis erbjuda andra hjälp med att ändra en föreställning som dom själva vill ändra på. Du kan erbjuda dina synsätt på saker och ting, men du kan omöjligt ändra deras föreställningar utan att dom själva ger dig tillåtelse till det. Respektera därför att alla har olika föreställningar och förhållningssätt och se varje sådan situation som en möjlighet för dig att utvidga din kunskap utifrån dina egna föreställningar.

Har du någon föreställning du skulle vilja ändra på? Vad skulle du vilja byta ut den föreställningen mot?

Jag hör ofta människor göra uttalanden som låter ungefär så här: “Jag vill vara bra på att ragga tjejer, jag vill sluta röka, jag vill… jag vill… jag vill!”. Och mitt svar på dessa utlåtanden blir alltid detsamma: “Varför är du inte det då?” Svaret jag då får tillbaka 99 % av fallen är: “Jag vet inte!”.

Här kommer min sammanfattning av vad som enligt mig kan skapa enorma förändringar i ditt liv! inspiration till inlägget kommer från material av bland annat Anthony Robbins, Paul Mckenna, Richard Bandler, John Grinder och Chris Howard.

För att man ska kunna göra en bestående förändring i sitt beteende eller sin mentalitet eller fysik eller vad det nu kan vara för förändring du önskar finns det vissa kriterier eller vissa saker du behöver.

1. Du måste vilja förändras. Du måste vilja förändra det du ska förändra.
2. Ställa nya krav på dig själv. Med nya krav växer nya prestationer.
3. Förändra dina värderingar och förutfattade meningar om dig själv.
4. Byt strategi! Börja att, utifrån det här, fatta bättre beslut och agera.

Det som med andra ord krävs för att göra en förändring är att du vill förändras, att du tror att förändringen är möjlig. Du tror på att du kan utföra förändringen och att du tar ett helhjärtat och kongruent beslut som ger dig något positivt.

Ett beslut är inte det samma som en önskan. En önskan är att säga: “Jag skulle vilja ha tvättbräda”, medan ett beslut skulle kunna låta så här: “Inom 6 månaders tid ska jag ha en tvättbräda!”. Ett riktigt beslut förändrar ditt liv på en gång för att den har handling kopplat till orden. Precis som när man lovar att göra något så är en handling kopplat till dem orden, så som: “Jag lovar att komma på tisdag”.

De resultat du uppnår är en effekt av dem beslut du tar, vilket i sin tur innebär att ju bättre beslut du tar desto bättre resultat kommer du att kunna uppnå. Och ju mer du tror är möjligt och tror dig kunna utföra desto större saker kommer du uträtta.

Du kanske tror att en förändring är svår. Jag menar inte på att alla förändringar är lätta och jag hävdar inte att jag alltid tar världens bästa beslut. Jag säger bara att du har full kontroll över ditt liv och dina egna tankar, värderingar, föreställningar, ditt emotionella tillstånd och även dina resultat. Vi har alla olika förutsättningar när vi föds, i form av välstånd, gener och liknande, men den fria tankekraften delar vi alla.

Jag vill här uppmuntra dig som läser, att om det är så att du nu låter dig själv styras av yttre omständigheter, om du låter externa händelser påverka ditt tillstånd, om du har lagt över din beslutsprocess till ditt omedvetna, gör dig själv en stor tjänst och ta ett beslut här och nu, ett beslut som innebär att du från och med nu ska ta kontrollen över dig själv helt och fullt och aldrig mer nöja dig med mindre än vad du egentligen är värd. Ett helt nytt förhållningssätt!

Du kan förändra precis allt som har med dig och din kropp och själ att göra.

Och nu när du har blivit medveten om att du innan kanske har lämnat över din förändringsprocess till det omedvetna, som kanske hellre ser till så att allt går så lätt och så vanligt som möjligt men att du nu har möjligheten att helt medvetet styra dina förändringar och dina beslut så ska jag här tala om en del av de saker du kan förändra:

Du kan till exempel förändra detta: Dina föreställningar, Dina livsvärderingar, dina erfarenheter, De frågor du ställer dig själv, de känslotillstånd du upplever i varje situation, din attityd, din mentala inställning, din fysiska status – ja allt!

Tre stycken beslut som kan göra stora verk för dig är:

1. Dina beslut om vad du fokuserar på.
2. Dina beslut om vad saker och ting har för betydelse för dig.
3. Dina beslut om vad du ska göra för att uppnå det du eftersträvar.

Eftersom att olika händelser kan ses på olika sätt och utifrån olika perspektiv går det ofta att hitta både positiva och negativa förhållningssätt till dessa och genom att ta tillvara på det positiva i varje enskild situation kan du lära dig mycket

Kom ihåg vad Thomas Edison sa:

Nej jag har inte misslyckats, jag har kommit på 2000 sätt att inte göra en glödlampa på.

När du fattar ett beslut om till exempel ett resultat du ska uppnå, vem du vill vara som person eller (fyll i resten), så kom ihåg att du inte behöver veta exakt hur du ska uppnå det. Jag lovar dig att om du tar beslutet, med allt vad det innebär och sedan agerar på ett sätt som för dig närmre detta resultat, samtidigt som du är flexibel nog att upptäcka vad som ger resultat och vad som inte gör det så kommer du att lyckas ta dig dit du vill. Vägen dit kommer med andra ord att formas under resans gång, se bara till att ta dig dit på ett kongruent sätt.

Ett beslut fattas alltid efter en av två anledningar, för att undvika smärta eller för att uppleva njutning – för att undvika något negativt eller uppnå något positivt med andra ord.

Ett beslut bör alltid fattas så att du rör dig mot något som du önskar uppnå, snarare än att du strävar efter att undvika något. Ett beslut som är grundat på att undvika någonting är baserat på någon sorts rädsla eller smärta för något oönskat och kommer ofta inte leda till någon positiv reaktion.

Du har själv makten att koppla ihop olika saker med njutning eller smärta vilket innebär att du när du beslutar något alltid kan se till att du går mot ett positivt resultat. Om du kopplar ihop vissa beteenden med smärta kommer du inte vilja leva ut dessa beteenden medan om du kopplar beteenden till njutning kommer du definitivt vilja det och du har som sagt själv makten att skapa kopplingarna.

Med kontroll följer ett ansvar.

Jag vill förtydliga denna aspekt av det jag har framfört om förändringens väg. Allt du har läst här, allt som står i manualen, allt du har lärt dig från andra källor är helt meningslöst om du inte använder det. Kunskap som inte omsätts i handling kommer inte att utgöra någon skillnad varken för dig eller för någon annan. Jag har här gett dig verktyg för att förändra ditt liv till något mer önskvärt om så finns, men ansvaret ligger hos dig att ta till vara på dessa kunskaper och omsätta dessa till handling. Jag säger inte heller att du måste förändra eller förändras, det är ditt val. Men när du väl har beslutat dig och börjar handla så lovar jag dig att du kommer hitta det du söker eller kanske rättare sagt… sökte.

”Jag kan bara visa dig dörren, du måste själv gå igenom den!” — The Matrix

Min egen erfarenhet av förändring

Det var för ca 5 år sedan nu, 5 år sedan som jag träffade en person som påverkade mig på ett enormt sätt. Det han i princip sa till mig var: Dennis, du måste sluta låta allt runtomkring dig trycka ner dig på det sättet du gör och inse att du kan vara precis så som du själv vill vara.

Jo, hej du, tänkte jag och du tror verkligen på det där själv? Men jag lovade att jag skulle testa det, och jag kan säga detta: du hade inte läst denna manual nu om det inte vore för att jag snabbt insåg att det han sa till mig verkligen stämde.

Jag var på botten av det jag ansåg vara mig själv. Jag kunde prestera på topp utan problem men det gav mig ingenting. Jag kunde visa en fasad utåt som visade att jag var i mitt esse. Jag var lugn jag mådde bra, men inuti så kokade jag.

Jag lät mig tryckas ner av allt och alla, jag tog skuld för allt som hände i min närhet, jag var deprimerad och skyllde alla mina dåliga prestationer på det tillstånd jag då befann mig i och jag kom undan med det, men det kändes skit.

Jag insåg att den jag var, var ett resultat av mina tidigare beslut och handlingar. Så jag tog ett beslut som innefattade att jag inte en enda gång från och med den dagen, som nu var för fem år sedan, skulle låta yttre omständigheter ta kontrollen över mitt liv igen. Ett beslut om att bli den som bestämmer över den kropp jag lever med.

Jag insåg snabbt att nästan allt jag då ägnade mig åt var sådant som jag varken tyckte om att göra eller hade valt själv. Tror du det kom som en chock? Och tror du det kom som en chock för alla runt om mig när jag helt plötsligt förändrades? Och tro nu inte att jag aldrig drabbas av liknande händelser som förut. Skillnaden är att jag nu ser positivitet och möjligheter i det som sker.

Nu har det gått fem år som sagt och jag sitter nu och skriver ett inlägg om, ja vad ska vi ska kalla det… livskvalitet? Jag hoppas med hela mitt hjärta att mitt inlägg kommer bli en droppe i ditt hav och att den kommer kunna ge dig lika mycket som detta har gett mig. Vilket är ett liv där jag till skillnad mot innan lever ut min dröm och fattar mina beslut utifrån det som jag känner.

Och personen som jag träffade, som ledde mig till förändring var ingen mindre än Kim. Love you man! <3